MARINE DOURU
DIETETICIENNE NUTRITIONNISTE
LA CONSULTATION
Pour moi, la diététique rime avec bien être et équilibre alimentaire. La privation et les restrictions n’ont pas leur place et sont à mon sens, tout sauf efficaces.
Je vous guide avec bienveillance, vers les bonnes habitudes alimentaires. Et vous aide à atteindre vos objectifs en m’adaptant à votre mode de vie, vos contraintes, vos goûts, vos éventuelles pathologies. Ma seule prioritée est le bien être de mes patients.
Les conseils diététiques personnalisés, seuls, ne peuvent suffire à relever les défis que nous rencontrerons ensemble dans votre quête du vivre mieux.
La pérennité de votre démarche passe également par votre bien-être psychologique. Aussi, mon accompagnement vous prodiguera toute l’écoute et le soutien nécessaires pour préserver et stimuler votre motivation.
Mon programme, basé sur le rééquilibrage alimentaire, s’articule autour des 3 axes suivants :
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La définition d’objectifs réalistes et adaptés à votre situation (personnelle et professionnelle)
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La rééducation nutritionnelle personnalisée, progressive et mesurée
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La stabilisation des résultats obtenus
1ère CONSULTATION
Au cours de la 1ère consultation, après une enquête alimentaire, nous dresserons ensemble votre profil. Nous discuterons ensuite ensemble des objectifs à fixer, facilement réalisables pour vous et qui correspondent à vos attentes.
CONSULTATION DE SUIVI
Nous fixerons un suivi 2 semaines après la 1ère consultation. Cette séance permettra de discuter de votre évolution et de vos éventuelles difficultés. Nous pourrons ainsi ensemble refixer de nouveaux objectifs.
LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Le rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime. Vous les connaissez, ces programmes alimentaires qui promettent monts et merveilles … sans trop d’efforts ! Si les résultats sont parfois au rendez-vous avouons-le, ces régimes sont trop souvent déséquilibrés et ne peuvent donc s’inscrire dans la durée.
Le rééquilibrage alimentaire, s’il est maîtrisé, est le seul régime alimentaire efficace pour perdre du poids durablement. Il peut également servir un objectif de prise de poids.
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Vous apprendrez à manger de tout, dans des proportions adaptées à votre métabolisme et à votre rythme de vie pour garantir une perte de poids durable.
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Vous découvrirez qu’il est possible de se faire plaisir. Un rééquilibrage alimentaire ne doit pas être source de frustration.
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Vous maîtriserez les rouages élémentaires de la nutrition qui vous permettront d’être autonome pour maintenir votre nouveau poids idéal.
Une alimentation saine et variée, adaptée à vos besoins, sera l’une de vos alliés pour être en bonne santé.
Oubliez les régimes alimentaires grands publics et les remèdes miracles qui promettent de maigrir d’un claquement de doigt, il est temps pour vous de découvrir le rééquilibrage alimentaire durable.
POURQUOI CONSULTER UNE DIETETICIENNE ?
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Votre poids vous pose des problèmes de santé et / ou esthétiques ?
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Vous êtes touché par une maladie qui nécessite une vigilance particulière de votre alimentation ?
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Vous attendez un enfant et souhaitez suivre un régime alimentaire adapté à cet heureux événement ?
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Vous vous posez des questions sur votre alimentation ?
Vous n’êtes plus qu’à quelques clics ou un appel téléphonique des réponses à vos interrogations.
La motivation sera probablement votre meilleur allié et nous ferons tout pour la protéger (voir la développer). Comment ? J’ai intégré à ma méthode de petits « boosts » pour vous aider à maintenir vos efforts :
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Un programme alimentaire personnalisé et évolutif,
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Une pesée sur balance impédencemètre à chaque rendez-vous avec analyse et explication des résultats obtenus,
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Des conseils pour apprendre à décrypter l’étiquetage alimentaire. Les « acides gras saturés » et autres « dont sucres » n’auront plus de secret pour vous …
… et beaucoup d’autres que vous découvrirez au cours de votre cure
